Annons

psykologi

Det här är ett bearbetat utdrag ur boken Telomereffekten: Yngre längre med toppforskarnas livsstilsråd av Elizabeth Blackburn och Elissa Epel, översättning: Erik MacQueen (Natur & Kultur 2018). Vi kommer att göra en djupdykning i cellens genetiska hjärta, i kromosomerna. Det är där vi hittar telomerer, upprepade segment av icke-kodande dna som finns i ändarna av kromosomerna. Telomerer, som blir kortare för varje celldelning, hjälper till att avgöra hur snabbt cellerna åldras och när de dör, beroende på hur fort de slits ut. Den sensationella upptäckten från våra laboratorier och andra...
Han minns det extremt tydligt trots att det inträffade år 1962. Han hade kommit hem utmattad från sjukhuset runt klockan 11 på förmiddagen efter en hel natt av sömnexperiment. Han brydde sig inte ens om att dra ner persiennerna utan föll ihop på sängen och somnade nästan omedelbart. Han började drömma — men något var annorlunda. Han var kristallklart medveten om att han låg och sov och kunde till och med styra vad som skulle hända i drömmen. – Jag älskar att flyga så jag ville testa om jag kunde göra det, berättar Allan Hobson, numera professor emeritus i psykiatri vid Harvard university i...
Det finns inga genvägar till inlärning. Tyvärr inte ens neurovetenskapliga sådana. Men den som vill bli bättre på att lära sig saker har garanterat något att vinna på att förstå sin hjärna lite bättre. Använder du kunskapen nedan rätt så kan en möjlig biverkning vara att saker du läser faktiskt fastnar. 1. Förändra din hjärna. I hjärnan har vi omkring 100 miljarder nervceller. De är på olika sätt kopplade till varandra i nätverk. När vi lär oss något förstärks relevanta kopplingar. En vanlig analogi är att hjärnan är som en muskel – ju mer vi tränar på en viss sak, desto starkare blir vi...
Hon var sex år när hon stötte ihop med den udda kvinnan som alla barnen i kvarteret var rädda för. I vanliga fall undvek hon henne, men den här gången hade hon bråttom och såg sig inte för. Mötet var överraskande och skrämmande. Men det är inte det som etsat sig fast i minnet hos Marie Åsberg. Det var det den lilla tänkte: ”Det här är en obehaglig sak som hänt mig, nu kommer jag komma ihåg det hela livet, fast jag inte minns de trevliga sakerna.” – Visst är det intressant att jag redan då funderade på hur minnet och hjärnan fungerar. Och det är den där nyfikenheten och intresset för hur vi...
Att föreställa dig uppgiften och spela upp den som en scen, kan öka chanserna att komma ihåg det du ska göra. Det visar brittiska psykologiforskare som studerat det prospektiva minnet – som gör att vi minns framtida händelser – hos 96 personer i åldrarna 18–87 år, före och efter att de fått spela upp ett scenario där de utförde uppgiften de skulle komma ihåg. I alla åldrar hjälpte detta det prospektiva minnet, men förbättringen var tydligast hos äldre med lindrig kognitiv störning, MCI, ett förstadium till alzheimers. Källa: Neuropsychology
Hypertymesi är en sammansättning av grekiskans ὑπέρ, ’över’ och θύµησις, ’erinring’, och innebär just att man minns extremt mycket. På engelska förkortas syndromet HSAM, highly superior autobiographical memory . I det brittiska vetenskapsjounalisten Helen Thomson nya bok Mannen som vaknade upp död (Fri tanke) möter hon personer som lider av ovanliga hjärnrelaterade åkommor, bland annat just hypertymesi.