Stress

Genom andningsträning menar förespråkarna att det går att förbättra både den psykiska och fysiska hälsan. Forskningen ger dem delvis rätt.

Ju högre belastning av dubbelarbete med jobb och familj, desto vanligare att kvinnor dör av stress. Det visar ny svensk forskning.

Jag drömmer ofta mardrömmar och råkar nästan alltid ut för false awakenings – jag bara drömmer att jag vaknar, och när jag försöker kasta mig och skrika kan jag inte röra mig alls. När jag till slut verkligen vaknar är jag alldeles slut! Vad beror false awakenings på, och går det att göra något för att undvika det?/Darya

En spruta med bedövningsmedlet ketamin gör möss tåliga mot långvarig stress. Nu vill forskare i USA testa behandlingen på soldater.

Ett ständigt aktivt flykt- och kampsystem ändrar kroppens immunceller så att de är redo för strid och försvar, trots att det inte finns någon fiende.

– Även om arbetslivet upplevs som alltmer stressigt, så har även fritiden blivit en stressfaktor, säger Paul Fuehrer, sociolog vid Stockholms universitet.

I länder där kvinnor huvudsakligen ansvarar för familjen är stressen större än i länder med jämnare könsfördelning i hemmet.

De två kinesiska nakenhundarna Zelda och Nemi, som inte alls är hårlösa, har fått tillåtelse att hoppa upp i soffan och sover nu tätt ihoprullade vid sin mattes sida. Hur ser deras drömmar ut?

I Sverige är det många mammor som vill amma. Och de allra flesta gör det också. Men andelen sjunker.

Att beröring lugnar oss beror på att kroppen då utsöndrar ”må bra”-hormonet oxytocin. Nya rön tyder på att en lugnande röst har samma effekt.

Var han stressad av att hela livet ha varit instängd i en steril betongbassäng? Var han frustrerad över att behöva underhålla besökarna på parken Sea World?

Nu är det bevisat vad som många länge misstänkt:

I mars 2009 kom Socialstyrelsens förslag till riktlinjer för behandling av depression och ångest.

Helt plötsligt blir det vår igen och stranden hägrar.