Smörj hjärnan med fiskolja

Omega 3-fettsyror kan bidra till att fördröja den naturliga förlusten av hjärnceller som kommer med åren. I en amerikansk studie mättes de röda blodkropparnas fettsyrenivåer hos drygt tusen kvinnor. Åtta år senare mättes kvinnornas hjärnvolym med magnetröntgen, och den visade sig vara större hos dem som ätit mycket omega 3-fettsyror.

Omega 3-fettsyror finns i bland annat fisk och många vegetabiliska oljor.