Ljuspunkter

1 | Ljusföroreningar kan störa vår nattsömn. Men sömnbrist kan ha fler orsaker. Men i ett av följande alternativ finns en företeelse som inte påverkar sömnen, vilken?

1. Stress, alkohol och ålder.
2. Stillasittande, nikotin och jetlag.
3. Snarkning, innetemperatur och kroppslängd.
4. Ljud, prostatabesvär och energidrycker.
5. Kaffe, ångest och förkylning.

2 | Mängden melatonin, hormonet som gör oss sömniga, ökar när det är mörkt. Är det för ljust när vi ska sova störs produktionen. Var produceras hormonet?