3,1 år längre liv som fet
Publicerad
Den som är fet och motionerar motsvarande två och en halv timmes raska promenader per vecka lever i genomsnitt 3,1 år längre än den som är normalviktig och inte motionerar alls. Med fet menas här ett BMI (body mass index) på 30–34,9.
Studien omfattar drygt 650000 personer över 40 år i Sverige och USA. Även en minimal träningsdos har effekt; den som promenerar i en timme och en kvart per vecka – drygt tio minuter per dag – lever nästan två år längre än en person i samma viktklass som inte motionerar alls. Motion förlänger alltså livet även för den som inte går ner ett enda gram i vikt.
Källa: PLoS Medicine
