Säg godnatt till barnen i tid
Barn med oregelbundna sömntider blir stökigare, enligt en ny brittisk studie av över 10 000 barn.
Bild: Istock
Oregelbundna sömnvanor påverkar barn negativt. Det framgår av en brittisk studie av över 10 000 barn i åldrarna tre, fem och sju år. Forskarna har analyserat information om sömntider och uppförande i skola och förskola samt i hemmet. De som lade sig senare än klockan nio eller på oregelbundna tider var oftare stökiga, hyperaktiva eller kom i konflikter. Resultaten var tydliga även efter att man kontrollerat för socioekonomisk bakgrund.
– Vi vet att utvecklingen i tidig ålder har bäring på hälsa och beteende längre fram i livet, säger Yvonne Kelly, professor i folkhälsa vid University college London i ett pressmeddelande. Dåliga sömnvanor som liten kan ge fortsatta negativa hälsoeffekter längre fram i livet.
Studien visade dock att förändrade sovvanor fick effekt. Stökiga barn som började sova mer regelbundet började snabbt bete sig bättre. ”Regelbundna sovtider under uppväxten påverkar barns beteenden”, skriver forskarna i artikeln som är publicerad i tidskriften Pediatrics.
