Annons

Kvällströtta löper mindre risk än nattugglor att drabbas av depression eller schizofreni.

Bild: 
iStock

Kvällströtta mår bättre

Människor som både somnar och vaknar tidigt har gemensamma arvsanlag – som kan minska risken för mental ohälsa.

Författare: 

Publicerad:

2019-01-29

Kön, ålder och miljöfaktorer som temperatur och dagsljus påverkar mellan vilka klockslag en person helst sover. Men gener spelar också en viktig roll.

Det finns 351 gener som ofta skiljer sig mellan morgon- och kvällsmänniskor. Det visar en studie av sömnvanornas genetik baserad på nästan 700 000 personer, den största hittills. Generna är kopplade till när sömnen börjar och slutar – inte till hur länge den varar eller själva sömnkvaliteten.

Morgonmänniskorna skattar sitt välbefinnande högre än kvällsmänniskorna och löper dessutom lägre risk att drabbas av depressioner och schizofreni, enligt en rapport i Nature Communications.

Däremot ger studien inget stöd åt tidigare misstankar om att nattugglor och morgonlärkor skulle skilja sig åt när det gäller risken att bli överviktig eller få diabetes typ 2.

Du har just läst en artikel från tidskriften Forskning & Framsteg. Prenumerera här.

Kommentera:

Dela artikeln: