Annons

Träning

En bil slukar mer bensin ju fler mil den körs. Människokroppens bränsleekonomi är annorlunda. En soffpotatis som börjar motionera ökar förbränningen, men i takt med att träningsdosen ökar planar energibehovet ut. – Det kan bero på att ivriga motionärer rör sig mindre efter träningen. Eller på att hårt muskelarbete får kroppen att dra ner på andra energikrävande processer, säger Herman Pontzer, professor i antropologi vid City University of New York i USA. Han leder en forskargrupp som har kartlagt energiomsättning och fysisk aktivitet hos över 300 kvinnor och män. Över en viss nivå av...
Varje år får över 100 000 svenskar ett recept på fysisk aktivitet av sin läkare. Det är känt att motion hjälper mot bland annat depressioner och stress – i många fall bättre än läkemedel. Nu har forskare vid Karolinska institutet i Stockholm upptäckt kemiska förändringar i kroppen som kan förklara sambandet. De utsatte möss för oljud, blinkande lampor och rubbad dygnsrytm under fem veckor. Vanliga möss blir apatiska efter en sådan behandling. Men det blir inte möss som är genförändrade så att de föds med vältränade muskler. En tränad muskel tillverkar ett enzym med förmåga att bryta ner...