Hjärnan växer av tv-spel

Det finns gott om produkter som sägs maximera effekterna av träning och förebygga skador. Det saknas dock vetenskapligt stöd för mycket av det som påstås.

Ultralöparen Tobbe Stenbom var nära att dö av sjukdomen rabdomyolys.

Genom att hålla bindväven i trim kan vi undvika stelhet och smärta, enligt hälso- och  träningsentusiasterna. Nu börjar forskarna att intressera sig för fascia – som bindväven också kallas.

Data från Göteborgsvarvet kan hjälpa löpare att hålla rätt tempo och minska risken att gå in i väggen under lopp.

Känns det segt att börja träna? Helt normalt. Att vi skulle vara födda för att träna är en av många myter om träning som Daniel Lieberman, professor i evolutionsbiologi vid Harvard i USA, slår hål på i sin nya bok Träningsparadoxen.