Feta som promenerar lever längre än normalviktiga

Den som är normalviktig men inte motionerar alls dör i genomsnitt 3,1 år tidigare än den som är fet och motionerar motsvarande raska promenader under minst två och en halv timme per vecka. Med fet menas här ett BMI* (body mass index) på 30–34,9.

Beräkningen bygger på drygt 650 000 personer över 40 år i Sverige och USA. Studien visar att även en minimal träningsdos har effekt. Den som promenerar raskt i så lite som en timme och en kvart per vecka – drygt tio minuter per dag – kan räkna med att leva nästan två år längre än en person i samma viktklass som inte rör sig alls på fritiden, enligt en rapport i tidskriften [*PLoS Medicine*](http://www.plosmedicine.org/article/info%3Adoi%2F10.1371%2Fjournal.pmed.1001335).

En liten gnutta motion är alltså kopplat till ett längre liv även för den som inte går ner ett enda gram i vikt.

* *BMI beräknas genom att kroppsvikten i kilo divideras med kvadraten på kroppslängden i meter (vikt/längd²).*